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很多家长发现孩子近视100度后，第一反应是：“度数不高，要不要配眼镜？”根据武汉大学人民医院邢怡桥教授的观点，100度近视属于低度近视，但已对视力造成影响，必须及时干预。尤其是青少年，假性近视占比高，需通过散瞳验光区分真假性近视。
自问自答：
假性近视能恢复吗？
是的！通过减少用眼疲劳、增加户外活动，假性近视可完全恢复。
真性近视如何矫正？
需通过框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）或激光手术（满18岁后）。
| 矫正方式 | 框架眼镜 | 角膜塑形镜（OK镜） |
|---|---|---|
| 适用人群 | 所有年龄段 | 8岁以上青少年 |
| 矫正原理 | 凹透镜调整光线 | 夜间压迫角膜改变曲率 |
| 优点 | 安全方便 | 白天无需戴镜 |
| 缺点 | 视觉受限 | 护理复杂、价格高 |
专家建议：
1用眼习惯：遵循“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺外20秒）。
2户外活动：每天至少2小时户外活动，自然光抑制眼轴增长。
3饮食调理：多摄入胡萝卜、蓝莓等富含叶黄素的食物。
个人观点：
我曾接触过一个12岁患者，坚持每天3小时户外活动，1年内近视仅增长25度。户外活动是性价比最高的防控手段！
18岁以上且度数稳定的患者可考虑激光手术（如全飞秒）或ICL晶体植入术。但需注意：
根据多年临床经验，我总结出防控近视的“黄金三角”：
数据佐证：
一项针对500名青少年的跟踪调查显示，坚持“黄金三角”方案者，年均近视增幅仅为15度，远低于对照组的45度。
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