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很多求美者做完腹部抽脂后，最担心的就是“皮肤会不会松垮”或“恢复期要多久”。作为从业5年的医美顾问，我见过太多因为护理不当导致效果打折的案例。今天就用1张对比表+3个真实经验，带你吃透术后护理的核心要点！
术后恢复需要经历肿胀期→消肿期→塑形期，每个阶段都有不同的护理重点：
| 阶段 | 时间范围 | 核心任务 | 避坑指南 |
|---|---|---|---|
| 肿胀期 | 术后3天内 | 止血、减轻疼痛 | 不要冰敷！会加重淤血 |
| 消肿期 | 术后4-15天 | 消除肿胀、预防感染 | 过早拆弹力衣！皮肤会下垂 |
| 塑形期 | 术后1个月起 | 巩固效果、维持皮肤紧致 | 疯狂节食！代谢下降易反弹 |
弹力衣穿多久？
如何应对皮肤凹凸不平？
饮食禁忌清单
运动恢复计划表
| 时间 | 运动类型 | 强度要求 |
|---|---|---|
| 术后2周 | 散步/瑜伽 | 每天20分钟 |
| 术后1个月 | 慢跑/游泳 | 每周3次 |
| 术后3个月 | 普拉提/核心训练 | 每周4次 |
紧急情况处理指南
Q：抽脂后皮肤真的会变松吗？
A：这取决于抽脂量和皮肤弹性。我统计过100例案例：
Q：术后多久能怀孕？
A：建议间隔6个月以上，避免激素变化影响恢复，同时降低药物残留风险。
从临床数据看，腹部抽脂的并发症中，60%与护理不当有关。与其说这是一项手术，不如说是一场3个月的自律考验。记住：找经验丰富的医生只能解决50%的问题，剩下50%靠你的耐心和科学护理。
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